Hieronnan vasta-aiheet
Vasta-aiheet eli kontraindikaatiot voidaan jakaa kahteen pääluokkaan; Ehdottomiin eli absoluuttisiin sekä relatiivisiin eli suhteellisiin vasta-aiheisiin.


Absoluuttisia vasta-aiheita ovat

• veritulppa
• rikkoutunut iho, infektiot ihossa
• kova, katkeamaton kipu
• ​tulehdus
• uusi vamma
• kasvainepäily, pahanlaatuinen kasvain
• säteilevä hermokipu
• vaikeasti ennustettava mielentila
• vahva lääkitys
• huumeiden käyttö

Relatiivisia vasta-aiheita ovat  (riskit tiedostaen kevyempää hierontaa)

• reuma, huomioitava mahdollinen tulehdusvaihe
• ihoatrofia
• aneyrysma
• leikkaushoito (tuore)
• vaikea osteoporoosi
• sydämen vajaatoiminta
• syövän jatko- tai leikkaushoito (lääkärin lupa)
• verenvuototaipumus
• imusolmukeoireet
• elinsiirto
• palovamma
• raskaus
• epilepsia

Hieronnan vaikutuksia ovat

• lämpövaikutus, lisää kudosten venyvyyttä ja parantaa aineenvaihduntaa
• pumppuvaikutus, edistävät nesteiden kulkua laskimo- ja lymfasuonissa
• lisääntynyt permeabiliteetti eli kudosten läpäisevyys venytys, kohdistuu lihaksiin, jänteisiin ja kalvoihin 
• arpikudoksen ja kiinnikkeiden ”rikkominen”
• mikroverenkierron avautuminen
• kivun lievitys
• rentotutuminen

Hieronnan tarkoituksena on

• poistaa lihasten lepojähmeys
• rentouttaa jännittyneet lihakset
• ylläpitää lihasten venyvyyttä ja nivelten liikelaajuuksia
• nopeuttaa rasituksesta palautumista
• lievittää välitöntä ja viivästynyttä lihaskipua
• laukaista lihaskouristuksia
• ehkäistä rasitusvammojen syntyä
• auttaa rasitusvammojen paranemista

​
Jos jokin asia sinua askarruttaa koskien hieronnan toteuttamista ja terveydentilaasi, ota asia rohkeasti puheeksi hierojan kanssa ennen hierontaa, jolloin voidaan arvioida tilanne.
​Jokainen potilastilanne tulee arvioida tapauskohtaisesti.