Hieronnan vasta-aiheet Vasta-aiheet eli kontraindikaatiot voidaan jakaa kahteen pääluokkaan; Ehdottomiin eli absoluuttisiin sekä relatiivisiin eli suhteellisiin vasta-aiheisiin.
Absoluuttisia vasta-aiheita ovat
veritulppa
rikkoutunut iho, infektiot ihossa
kova, katkeamaton kipu
tulehdus
uusi vamma
kasvainepäily, pahanlaatuinen kasvain
säteilevä hermokipu
vaikeasti ennustettava mielentila
vahva lääkitys
huumeiden käyttö
Relatiivisia vasta-aiheita ovat (riskit tiedostaen kevyempää hierontaa)
reuma, huomioitava mahdollinen tulehdusvaihe
ihoatrofia
aneyrysma
leikkaushoito (tuore)
vaikea osteoporoosi
sydämen vajaatoiminta
syövän jatko- tai leikkaushoito (lääkärin lupa)
verenvuototaipumus
imusolmukeoireet
elinsiirto
palovamma
raskaus
epilepsia
Hieronnan vaikutuksia ovat
lämpövaikutus, lisää kudosten venyvyyttä ja parantaa aineenvaihduntaa
pumppuvaikutus, edistävät nesteiden kulkua laskimo- ja lymfasuonissa
lisääntynyt permeabiliteetti eli kudosten läpäisevyysvenytys, kohdistuu lihaksiin, jänteisiin ja kalvoihin
arpikudoksen ja kiinnikkeiden ”rikkominen”
mikroverenkierron avautuminen
kivun lievitys
rentotutuminen
Hieronnan tarkoituksena on
poistaa lihasten lepojähmeys
rentouttaa jännittyneet lihakset
ylläpitää lihasten venyvyyttä ja nivelten liikelaajuuksia
nopeuttaa rasituksesta palautumista
lievittää välitöntä ja viivästynyttä lihaskipua
laukaista lihaskouristuksia
ehkäistä rasitusvammojen syntyä
auttaa rasitusvammojen paranemista
Jos jokin asia sinua askarruttaa koskien hieronnan toteuttamista ja terveydentilaasi, ota asia rohkeasti puheeksi hierojan kanssa ennen hierontaa, jolloin voidaan arvioida tilanne. Jokainen potilastilanne tulee arvioida tapauskohtaisesti.